你有没有这样的“睡前仪式感”？
关灯上床后必须再玩会手机才能睡觉。看一下今天的热搜新闻、刷一刷短视频、和好友开黑等，在昏暗的环境中，瞌睡一来，放手机睡觉~
然而，这件关灯玩会手机的小事儿，正是你眼睛健康的“杀手”！
怀化爱尔眼科医院提醒：长时间在暗环境下用眼可能会增加患的风险。如果你有青光眼家族遗传史、眼睛受过外伤或患有其他眼病、是糖尿病患者、高度近视或高度远视、年龄超过35岁长期未做过眼部检查的人群，尽量避免长时间在黑暗环境中用眼，并定期到专科医院进行眼部检查。
一、得了青光眼，最终会导致失明？
青光眼是一组以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，致盲性仅次于。
按照发病进程，可分为急性青光眼和慢性青光眼。急性闭角型青光眼发作期间，可因眼压急剧增高，出现明显的眼痛、头痛，甚至恶心、呕吐等症状，视力可急剧减退，或仅存光感，严重者可在24-48小时内完全失明。
慢性青光眼则具有高度隐匿性，早期症状不明显，很多患者直到出现视力明显下降或视野缺损时才到医院就诊，如不及时采取有效的治疗，视野可全部丧失，最终导致失明。
因此，要对付这个隐形的“视力杀手”，最好的办法是进行早期防治。
二、老年人才会得青光眼吗？
这些人群都需要警惕青光眼：
1、喜欢关灯看电视、玩手机的人；
2、600度以上高度近视或者高度远视者；
3、有青光眼家族史者，高血压、、免疫系统疾病患者；
4、年龄＞40岁，体检发现眼压高的人群。
有人认为青光眼是老年人的“专利”，其实不然。
对年轻人来说，如果视疲劳比之前明显加重，或比同龄人明显严重、频繁，就要引起重视，及时到眼科检查。
近视患者若长期视疲劳，眼胀，眼痛，视力下降明显，也需警惕青光眼。
三、青光眼如何防治？
青光眼晚期致盲是无法恢复的，因此早期及时干预防治非常重要。其治疗的关键在“三早”——早发现、早诊断、早治疗。
青光眼治疗是通过控制眼压来保护视神经视功能，主要有三种治疗手段：药物、激光、手术。患者日常也要养成良好的生活习惯，避免情绪激动、睡眠不佳、抽烟酗酒等可能诱发青光眼的因素，日常生活中保持心情愉悦、光照明亮、保证充足的休息和适当的运动、注意饮食清淡，同时定期于专科医院行眼部检查。
怀化爱尔眼科医院院长、青白科主任、主任医师郑华温馨提示：不要有侥幸心理，如果你经常感到眼睛胀痛、发红，甚至出现视力下降，就要及时去眼科做眼压眼底检查。
来源：怀化爱尔眼科医院
（编辑ZS）
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